‼️ТОП-20 ОШИБОК В ПОХУДЕНИИ ‼️
⠀
После каждой консультации по питанию, у меня либо волосы дыбом встают 🤯 или мурашки! 😱
⠀
На что только не идут женщины, чтобы получить фигуру мечты! Что только не пробуют... в подробности вдаваться не буду🤔
⠀
Сегодня я хочу познакомить Вас с ТОП-20 ошибоками в похудении!
⠀
✅ И так, погнали:
⠀
1️⃣Ожидаешь очень быстрых результатов
⠀
2️⃣Ставишь себе жесткие запреты
⠀
3️⃣Выпиваешь недостаточное количество воды
⠀
4️⃣Пропускаешь завтрак
⠀
5️⃣Ходишь в магазин на пустой желудок
⠀
6️⃣Сидишь на голодных диетах
⠀
7️⃣Голодаешь, а потом ешь по ночам
⠀
8️⃣Не следишь за напитками в рационе
⠀
9️⃣Забываешь про перекусы
⠀
🔟Пропускаешь приемы пищи
⠀
1️⃣1️⃣Мало спишь или ложишься поздно
⠀
1️⃣2️⃣Игнорируешь занятия спортом
⠀
1️⃣3️⃣Налегаешь на обезжиренные и диетические продукты
⠀
1️⃣4️⃣Не веришь в себя и свои силы
⠀
1️⃣5️⃣Полностью исключаешь жиры
⠀
1️⃣6️⃣Не контролируешь количество потребляемой соли
⠀
1️⃣7️⃣ Оставляешь в рационе соусы и заправки
⠀
1️⃣8️⃣Не ведешь дневник питания
⠀
1️⃣9️⃣Употребляешь только овощи и фрукты
⠀
2️⃣0️⃣ Продолжаешь покупать полуфабрикаты
⠀
Было полезно - ставь 👍
⠀
Хочешь поменять привычки питания, обрести стройную фигуру - приходи в наш марафон стройности! Все удаленно, из Дома, без напрягов! 🙏🏽
