В данной статье представлены советы по правильному питанию для снижения веса. Среди них: сокращение порций, планирование приемов пищи, исключение напитков во время еды, употребление сырых овощей, гарниров и фруктов до 15:00, мясных блюд до 20:00, последний прием пищи за 2-3 часа до сна, употребление рыбы, морепродуктов, яиц, овощей, мяса и протеиновых коктейлей на ужин, запекание мяса, исключение или сокращение углеводов и жиров во второй половине дня.