В данной статье представлены советы по правильному питанию для снижения веса. Среди них: сокращение порций, планирование приемов пищи, исключение напитков во время еды, употребление сырых овощей, гарниров и фруктов до 15:00, мясных блюд до 20:00, последний прием пищи за 2-3 часа до сна, употребление рыбы, морепродуктов, яиц, овощей, мяса и протеиновых коктейлей на ужин, запекание мяса, исключение или сокращение углеводов и жиров во второй половине дня.
# Здоровый образ жизни
В статье описываются 20 наиболее распространенных ошибок, которые мешают похудеть. Они включают в себя неправильное питание, недостаток воды, недостаток сна, отсутствие физической активности и другие. Статья может быть полезна для тех, кто хочет изменить свои привычки питания и достичь стройной фигуры.